Maîtriser ses émotions pour mieux dormir

Les accidents nocturnes suscitent chez moi beaucoup d'émotions - et pas des bonnes!

Je n'aime pas les dégâts, et je déteste défaire et refaire les lits.  Alors, quand je tombe sur un fouillis de draps mouillés au matin, ou que je les découvre en mettant les enfants au lit, j'avoue devoir parfois prendre une grande respiration pour ne pas montrer mon mécontentement. Je sais qu'il n'est pas rationnel que je me fâche contre mon enfant pour quelque chose qu'il ne maîtrise pas, mais nous les parents sommes humains.  Quand même, je sais que nous dormons tous mieux si je maîtrise mes émotions et ne m'emporte pas. Voici quelques conseils que j'ai découverts pour retenir mes émotions en cas d'énurésie :

Rappelez-vous que ce sont encore des enfants.

Il m'arrive de souhaiter que mon enfant « en finisse » avec les accidents nocturnes.  Cela m'aide parfois de me souvenir que lorsque mon fils était bébé, je ne me serais jamais fâchée contre lui pour une couche mouillée, sachant qu'il ne pouvait rien y faire.  Maintenant qu'il ressemble, agit et parle comme un grand de bien des façons, il est facile d'oublier qu'il n'a pas fini de grandir, et qu'il a toujours besoin de ma patience et de mon soutien tandis que son corps rattrape son cerveau.

Voyez l'heure du coucher comme le moment de tisser et renforcer les liens affectifs.

Prenez quelques instants pour vous assurer que votre enfant est allé à la salle de bain, emmitouflez-le et parlez-lui. Tout cela l'aidera à mieux se sentir face à la nuit à venir.  D'aborder directement l'énurésie est souvent la meilleure approche.  Essayez de dire quelque chose comme : Je sais que tu vas faire un gros effort pour rester sec cette nuit, mais je veux que tu saches que ce n'est pas grave si tu as un accident. Cela peut être une bonne approche pour rappeler à votre enfant - et à vous-même - que peu importe, vous êtes fier de lui et savez qu'il fait de son mieux.

Soyez prêt.

Lorsque l'énurésie ne se manifeste pas chaque nuit, il est tentant de mettre un couvre-matelas et d'espérer que rien n'arrive.  Mais lorsque des accidents se produisent encore assez fréquemment, il est stressant pour l'enfant comme pour le parent de se demander si la nuit se passera bien ou non.  Les sous-vêtements absorbants offre la tranquillité d'esprit aux enfants, pères et mères, et évite une « surprise » stressante, salissante et désagréable au matin.